Cum sa avem un piept frumos
Cum sa avem un piept frumos
Crema deosebita
Folositi o crema obtinuta din
amestecul a 50 ml de ulei vegetal (preferabil de migdale), 9 picaturi de ulei
de muscata, 16 picaturi de ylang-ylang.
Masati zilnic cu acesta crema timp de cateva minute dimineata si seara muschii pectorali si pieptul. Amestecul respectiv imbunatateste tonusul muscular si ajuta la marirea pieptului.
Masati zilnic cu acesta crema timp de cateva minute dimineata si seara muschii pectorali si pieptul. Amestecul respectiv imbunatateste tonusul muscular si ajuta la marirea pieptului.
Tinctura de hamei
Preparati un ceai de hamei
(1lingura de hamei la un pahar de apa si putin zahar) si beti cate o jumatate
de pahar de 2-3 ori pe zi inainte de masa timp de o luna de zile. La doua saptamani
de la inceperea tratamentului veti simti deja efectul: pieptul devine mai plin,
mai viguros, marindu-se cu 1-2 numere.
Un bust frumos fara chirurgie
estetica
Rar putem intalni o femeie
care sa fie pe deplin multumita de bustul ei; pieptul este ba prea mic, ba
exagerat de mare, ba nu stiu cum. Dupa nastere sau o data cu inaintarea in varsta
pieptul isi schimba inevitabil forma initiala, se lasa si devine inca un motiv
de amaraciune.
Orice complex o face pe
femeie sa devina neincrezatoare in sine insasi, se inhiba si nu se mai simte
nici macar satisfacuta sexual. De aici pana la depresie nu e decat un pas!
Ce putem face intr-o asemenea
situatie? Sa alergam la o clinica de cosmetica, sa alegem bisturiul? In nici un
caz! Exista o multime de alte moduri de a avea un bust frumos. Ne pot ajuta
atat legumele, fructele, cat si masajul sau gimnastica.
Iata cateva sfaturi utile:
Dieta
O vorba batraneasca spune:
pentru un bust mare - varza, pentru solduri fine - cas proaspat. Varza este
foarte des folosita in vindecarea afectiunilor. Daca mancam aproape zilnic
varza preparata sub diferite forme ne putem bucura si de un bust robust, asa
cum poate multe femei isi doresc. Numai ca trebuie sa avem o imaginatie
culinara bogata, deoarece nu sunt prea multe feluri de mancare pe baza de
varza. Gatim varza dulce sau murata fie ca ciorba, bors, sarmale sau calita,
fie ca salata in combinatie cu legume, fructe obisnuite sau fructe de padure.
Sub forma de salata varza se asorteaza foarte bine cu struguri, mere padurete,
pere, portocale, morcovi, cartofi, castraveti, rosii. Incercati! Un adevarat
deliciu!
Si ca sa va convingem va
propunem urmatoarea reteta:
Salata de varza dulce
1 varza dulce de marime
potrivita
2-3 cartofi
3-4 linguri de maioneza
marar, patrunjel
Razuiti pe razatoarea mare o
varza dulce de marime potrivita. Curatati si taiati cubulete cartofii.
Amestecati legumele (crude sau fierte) cu 3-4 linguri de maioneza. In loc de
maioneza puteti folosi pasta de tomate sau kechup. Asezati salata pe un platou
si decorati-o cu verdeata.
Tineti o dieta cu varza si va
asiguram ca nu veti regreta! Mai ales daca pe langa regim faceti si putina
gimnastica.
Gimnastica
Miscarea fizica ne ajuta
foarte mult. Va mai amintiti cuvintele parintilor nostri, care ne spuneau cand
eram mici sa facem cateva exercitii fizice dimineata? Din lene sau indolenta,
multi copii si adulti ignora aceste sfaturi. Gimnastica ne ajuta sa ne
fortificam muschii pieptului si sa facem cea mai proeminenta parte a corpului
intr-adevar proeminenta. De aceea, nu fiti lenese, doamnelor si domnisoarelor!
Incepeti degraba chiar cu cele mai simple exercitii!
Mai intii atitudinea
Asezati-va in fata oglinzii.
Stati ca de obicei si priviti-va din profil. Apoi indreptati-va dand umerii pe
spate. Observati diferenta? Printr-o detenta corecta pieptul este usor pus in
evidenta. Piaa si cele mai garbovite femei pot avea un bust frumos, chiar daca
este mic.
 |
| Cum sa avem un piept frumos. |
Si acum sa facem gimnastica
Exercitiul 1
Lipiti-va cu spatele de
perete. Ridicati mainile in sus si tineti timp de cateva secunde un obiect usor
(ex. un ghemotoc de hartie) deasupra capului. Apoi lasati pe rand cate o mana
jos, alternand ridicarea bratelor de mai multe ori.
Exercitiul 2
Stati drept si tineti mainile
in sus, deasupra capului, cu palmele inspre exterior. Trageti cu forta de maini
inapoi si intorceti-va cand spre stanga, cand spre dreapta.
Exercitiul 3
Folositi haltere de 1-1,5 kg
si aduceti pe rand bratele la piept. In loc de haltere se pot utiliza sticle
din plastic umplute cu apa sau nisip.
Exercitiul 4
Strangeti mainile cu haltere
la piept. Apoi intindeti-le in fata din ce in ce mai repede, ca si cum ati
boxa.
Exercitiul 5
Luati o minge din cauciuc de
marime medie. Apasati-o la piept cu putere numarand pana la 5.
Repetati fiecare exercitiu la
inceput de 7-10 ori pe zi, apoi de 20 de ori.
Dupa ce ati terminat aceasta
serie de exercitii uitati-va in oglinda. Bucurati-va! Radeti cu hohote! Cand radem
cu pofta partea superioara a pieptului se incordeaza si bustul se ridica. De
aceea e bine sa radeti cat mai mult de acum inainte!
Masaj
Uneori intalnim femei care
vor sa aiba pieptul mai mic. In acest caz recurgem la masaj. Cea mai indicata
crema este obtinuta din amestecul in cantitati egale a 20-40 ml de ulei de
jojoba si de trandafir (uleiul de trandafir ajuta la pastrarea sanului mic si
tare). Asa puteti impusca doi iepuri dintr-o lovitura: bustul dumneavoastra nu
numai ca ramane mic, dar capata si o forma frumoasa.
Retineti: toate problemele
legate de piept incep atunci cand sintem nervosi, cand nu ne exteriorizam, cand
nu ne hranim cum trebuie. Ele mai apar si atunci cand ne abtinem de la mancare
si incercam tot felul de diete prin care reusim sa slabim repede. Inainte de a
mai lua o astfel de decizie reflectati! Mai ginditi-va o data, chiar aveti
nevoie de asa ceva?
Lidia Molder
0 comentários:
Post a Comment